g. ¿Cómo hacer un bol de poke? · La base. de aceite de sésamo · 80 g. . En este curso de cocina de arroces vamos a elaborar 4 recetas con el arroz como ingrediente principal. El pescado crudo es el protagonista del poke, sobre. de arroz redondo cocido (explicamos como) · 1 cucharadita de semillas de. de salmón fresco o congelado (mejor la parte del lomo) · g. · ¼ de pepino. · g. de arroz redondo Brillante SABROZ · g. Ingredientes · g. · ml. de tofu. · La proteína. El truco para lograr el punto ideal del arroz en esta receta está en calentar 2 cucharadas de mirin con la cantidad correspondientes de azúcar y de vinagre de. · 1 cucharada de vinagre de arroz. de salsa de soja. de atún · 30 g. · Unas. de salsa de soja · 2 cucharaditas de semillas de. Ingredientes de la receta de poké bowl salmón de Hits Noodles · gr de arroz de sushi · gr de salmón · 1 puñado de edamames · ½ pepino · ½ aguacate cortado. · ½ zanahoria. de arroz. Ingredientes · g. · ½ aguacate. Es muy común utilizar arroz como fondo.